木綿豆腐（無塩）

GI 32 · 低GL 6.4 / 100g9/10

低GI

32 GI

100gあたりGL 6.4

Logiスコア 9/10

木綿豆腐（無塩）の血糖指数は32で、通常の木綿豆腐（15）より高いです。

2025/10/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

木綿豆腐（無塩）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

116

カロリー

20 g

炭水化物

9 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

含む: 大豆

木綿豆腐（無塩）の血糖指数は何ですか？

木綿豆腐（無塩）の血糖指数は32（低）、100gあたり血糖負荷は6.4です。

木綿豆腐（無塩）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

木綿豆腐（無塩）は低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

木綿豆腐の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の木綿豆腐の中で、高タンパク豆腐が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。

Logiアプリで木綿豆腐（無塩）をポーションとともに確認。