リングイネ
GI 50 · 低
GL 37 · 高
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
リングイネの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、リングイネの血糖指数は最も低い部類です。
リングイネは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
371
カロリー
74.7g
炭水化物
13g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 食物繊維が少ない
- ✗ 精製穀物製品
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 371 kcal |
| 炭水化物 | 74.7g |
| 糖質（合計） | 2.7g |
| 天然 | 2.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.2g |
| 水溶性 | 1g |
| 不溶性 | 2.2g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
リングイネの血糖指数は何ですか？
リングイネの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
リングイネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リングイネは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リングイネは血糖値にどのような影響を与えますか？
リングイネの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →