イカ墨リングイネ

GI 55 · 中GL 16 / 100g5.5/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 5.5/10

イカ墨リングイネの血糖指数は55で、通常のリングイネ（50）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イカ墨リングイネは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

160

カロリー

30 g

炭水化物

6 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン軟体動物

イカ墨リングイネの血糖指数は何ですか？

イカ墨リングイネの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

イカ墨リングイネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イカ墨リングイネは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はズッキーニのスパイラルカットです。

リングイネの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のリングイネの中で、カリフラワーリングイネが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでイカ墨リングイネをポーションとともに確認。