イカ墨リングイネ
GI 55 · 中
GL 16 · 中
Score 5.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
イカ墨リングイネの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、イカ墨リングイネの血糖指数は平均より高いです。
イカ墨リングイネは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 16
中 GL
血糖への中程度の影響
160
カロリー
30g
炭水化物
6g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 低食物繊維含有量
- ✗ 精製小麦製品
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 30g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
イカ墨リングイネの血糖指数は何ですか？
イカ墨リングイネの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は16で、血糖への中程度の影響があります。
イカ墨リングイネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イカ墨リングイネは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
イカ墨リングイネは血糖値にどのような影響を与えますか？
イカ墨リングイネの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →