乾燥リンゴ（無糖）
GI 35 · 低
GL 23 · 高
Score 6/10
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乾燥リンゴ（無糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、乾燥リンゴ（無糖）の血糖指数は最も低い部類です。
乾燥リンゴ（無糖）は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 23
高 GL
血糖への顕著な影響
243
カロリー
65g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 高繊維含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 非常に高い天然糖分含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 比較的高いカロリー含有量
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 243 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 57g |
| 天然 | 57.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 8.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25g |
| ナトリウム | 6mg |
よくある質問
乾燥リンゴ（無糖）の血糖指数は何ですか？
乾燥リンゴ（無糖）の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は23で、血糖への顕著な影響があります。
乾燥リンゴ（無糖）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥リンゴ（無糖）は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乾燥リンゴ（無糖）は血糖値にどのような影響を与えますか？
乾燥リンゴ（無糖）の血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
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