凍結乾燥全粒チェリー
GI 22 · 低
GL 18 · 中
Score 6/10
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凍結乾燥全粒チェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、凍結乾燥全粒チェリーの血糖指数は最も低い部類です。
凍結乾燥全粒チェリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 22
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
350
カロリー
80g
炭水化物
5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Rich in antioxidants (anthocyanins)
- ✗ High concentration of simple sugars per 100g
- ✗ Significant glycemic load in larger portions
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 65g |
| 天然 | 65.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 12g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
凍結乾燥全粒チェリーの血糖指数は何ですか？
凍結乾燥全粒チェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
凍結乾燥全粒チェリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
凍結乾燥全粒チェリーは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
凍結乾燥全粒チェリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
凍結乾燥全粒チェリーの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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