未加工のホールアサイーベリー
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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未加工のホールアサイーベリーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、未加工のホールアサイーベリーの血糖指数は最も低い部類です。
未加工のホールアサイーベリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
70
カロリー
4g
炭水化物
1g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✓ 低GI値・低グリセミックロード
- ✓ 健康的な脂肪を含む
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ ビタミンCが少ない
- ✗ 新鮮な状態で広く流通していない
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 70 kcal |
| 炭水化物 | 4g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
未加工のホールアサイーベリーの血糖指数は何ですか？
未加工のホールアサイーベリーの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
未加工のホールアサイーベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
未加工のホールアサイーベリーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
未加工のホールアサイーベリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
未加工のホールアサイーベリーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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