パッションフルーツパルプ
GI 30 · 低GL 7 / 100g9/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 適度な天然糖分を含む
パッションフルーツパルプの血糖指数は30（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パッションフルーツパルプは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
97
カロリー
23.4 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 97 kcal |
| 炭水化物 | 23.4 g |
| 糖質（合計） | 11.2 g |
| 天然 | 11.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10.4 g |
| 水溶性 | 3.1 g |
| 不溶性 | 7.3 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 28 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- ビタミンCと抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック指数
- 適度な天然糖分を含む
- タンパク質が少ない
- 敏感な人にはアレルギーを引き起こす可能性がある
よくある質問
パッションフルーツパルプの血糖指数は何ですか？
パッションフルーツパルプの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
パッションフルーツパルプはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッションフルーツパルプは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パッションフルーツパルプは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッションフルーツパルプの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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