揚げプラム

GI 35 · 低GL 3.6 / 100g5/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 3.6

Logiスコア 5/10

揚げプラムの血糖指数は35で、通常のプラム（35）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げプラムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

131

カロリー

10.16 g

炭水化物

0.62 g

タンパク質

11.05 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げプラムの血糖指数は何ですか？

揚げプラムの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3.6です。

揚げプラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げプラムは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプラムの中で、プラムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.5）。

Logiアプリで揚げプラムをポーションとともに確認。