煮たプラム

GI 35 · 低GL 6 / 100g7/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 6

Logiスコア 7/10

煮たプラムの血糖指数は35で、通常のプラム（35）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

煮たプラムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

18 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

煮たプラムの血糖指数は何ですか？

煮たプラムの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は6です。

煮たプラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

煮たプラムは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプラムの中で、プラムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり3.5）。

Logiアプリで煮たプラムをポーションとともに確認。