揚げプルーン

GI 35 · 低GL 19 / 100g5/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 19

Logiスコア 5/10

揚げプルーンの血糖指数は35で、通常の無硫乾燥プラム（29）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げプルーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

55 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げプルーンの血糖指数は何ですか？

揚げプルーンの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は19です。

揚げプルーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げプルーンは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

無硫乾燥プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の無硫乾燥プラムの中で、種抜きプルーンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。

Logiアプリで揚げプルーンをポーションとともに確認。