無硫乾燥プラム

GI 29 · 低GL 1.5 / 個6/10

低GI

29 GI

個（8g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 6/10

無硫乾燥プラムの血糖指数は29（低）です。個（8g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

無硫乾燥プラムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

240

カロリー

64 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

0.4 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

無硫乾燥プラムの血糖指数は何ですか？

無硫乾燥プラムの血糖指数は29（低）です。個（8g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは19です。

無硫乾燥プラムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

無硫乾燥プラムは低血糖指数（29）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

無硫乾燥プラムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の無硫乾燥プラムの中で、種抜きプルーンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。

Logiアプリで無硫乾燥プラムをポーションとともに確認。