新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレート
GI 25 · 低GL 4 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 4
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- 飽和脂肪酸を含む
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートの血糖指数は25（低）です。
2026/04/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
16 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
5.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 5.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
30%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低グリセミック負荷
- 抗酸化物質が豊富
- 飽和脂肪酸を含む
- チョコレートによる加工工程がある
よくある質問
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートの血糖指数は何ですか？
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は4です。
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレートの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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