新鮮なパイナップル（カット）
GI 59 · 中
GL 6 · 低
Score 7/10
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新鮮なパイナップル（カット）の血糖指数は59で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、新鮮なパイナップル（カット）の血糖指数は平均より高いです。
新鮮なパイナップル（カット）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 59
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
50
カロリー
13.1g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンCが豊富
- ✓ 天然の食物繊維を含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 比較的高い天然糖分含有量
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 50 kcal |
| 炭水化物 | 13.1g |
| 糖質（合計） | 9.9g |
| 天然 | 9.9g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.4g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
新鮮なパイナップル（カット）の血糖指数は何ですか？
新鮮なパイナップル（カット）の血糖指数は59で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
新鮮なパイナップル（カット）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
新鮮なパイナップル（カット）は中程度の血糖指数（59）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
新鮮なパイナップル（カット）は血糖値にどのような影響を与えますか？
新鮮なパイナップル（カット）の血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
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