焼きパイナップル
GI 65 · 中
GL 10 · 中
Score 4/10
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焼きパイナップルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、焼きパイナップルの血糖指数は平均より高いです。
焼きパイナップルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 10
中 GL
血糖への中程度の影響
60
カロリー
15g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Natural source of vitamin C
- ✓ Low fat content
- ✓ High water content
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
- ✗ Low fiber content
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 13g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.08g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
焼きパイナップルの血糖指数は何ですか？
焼きパイナップルの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は10で、血糖への中程度の影響があります。
焼きパイナップルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼きパイナップルは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焼きパイナップルは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼きパイナップルの血糖負荷は100gあたり10で、血糖への中程度の影響を示しています。
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