冷凍ラズベリー

GI 25 · 低GL 4.2 / カップ9/10

低GI

25 GI

カップ（140g）あたりGL 4.2 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 9/10

冷凍ラズベリーの血糖指数は25で、通常の生ラズベリー（25）と同じです。カップ（140g）で血糖負荷は4.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

冷凍ラズベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

12 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

冷凍ラズベリーの血糖指数は何ですか？

冷凍ラズベリーの血糖指数は25（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は4.2、100gあたりは3です。

冷凍ラズベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

冷凍ラズベリーは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生ラズベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生ラズベリーの中で、生ラズベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリで冷凍ラズベリーをポーションとともに確認。