ドライラズベリー

GI 32 · 低GL 27.6 / カップ6/10

低GI

32 GI

カップ（120g）あたりGL 27.6 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 6/10

ドライラズベリーの血糖指数は32で、通常の生ラズベリー（25）より高いです。カップ（120g）で血糖負荷は27.6増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドライラズベリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

325

カロリー

72 g

炭水化物

6.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ドライラズベリーの血糖指数は何ですか？

ドライラズベリーの血糖指数は32（低）です。カップ（120g）あたり血糖負荷は27.6、100gあたりは23です。

ドライラズベリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドライラズベリーは低血糖指数（32）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

生ラズベリーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の生ラズベリーの中で、生ラズベリーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでドライラズベリーをポーションとともに確認。