ドライパイナップル
GI 66 · 中
GL 53 · 高
Score 4/10
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ドライパイナップルの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、ドライパイナップルの血糖指数は平均より高いです。
ドライパイナップルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 66
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 53
高 GL
血糖への顕著な影響
325
カロリー
80g
炭水化物
2g
タンパク質
0.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 非常に高い天然糖含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 比較的高い加工度
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 325 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 70g |
| 天然 | 70.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 0.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
ドライパイナップルの血糖指数は何ですか？
ドライパイナップルの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
ドライパイナップルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドライパイナップルは中程度の血糖指数（66）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ドライパイナップルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドライパイナップルの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
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