冷凍パイナップル
GI 66 · 中
GL 8 · 低
Score 6/10
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冷凍パイナップルの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、冷凍パイナップルの血糖指数は平均より高いです。
冷凍パイナップルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 66
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
50
カロリー
13g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ Natural, unprocessed fruit
- ✓ Low fat content
- ✓ Source of fiber
- ✗ High glycemic index
- ✗ Relatively high content of simple sugars
- ✗ Moderate glycemic load
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 50 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.4g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
冷凍パイナップルの血糖指数は何ですか？
冷凍パイナップルの血糖指数は66で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
冷凍パイナップルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍パイナップルは中程度の血糖指数（66）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
冷凍パイナップルは血糖値にどのような影響を与えますか？
冷凍パイナップルの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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