生グレープフルーツセグメント
GI 25 · 低GL 3 / 100g9/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 9/10
- 低いグリセミック指数と負荷
- 天然の糖分を含む
生グレープフルーツセグメントの血糖指数は25（低）です。
2025/10/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生グレープフルーツセグメントは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
8 g
炭水化物
0.6 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.4 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 0.9 g |
| タンパク質 | 0.6 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低いグリセミック指数と負荷
- 高いビタミンC含有量
- 食物繊維を含む
- 天然の糖分を含む
- 低いタンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
生グレープフルーツセグメントの血糖指数は何ですか？
生グレープフルーツセグメントの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
生グレープフルーツセグメントはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生グレープフルーツセグメントは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生グレープフルーツセグメントは血糖値にどのような影響を与えますか？
生グレープフルーツセグメントの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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