オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックス

GI 45 · 低GL 7.5 / カップ9/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/01/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10.2 g

炭水化物

0.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は何ですか？

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは5です。

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでオレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスをポーションとともに確認。