オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックス
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は最も低い部類です。
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
42
カロリー
10.2g
炭水化物
0.8g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ ビタミンC含有量が高い
- ✓ 低カロリー密度
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✗ 天然の糖分を含む
- ✗ 中程度のグリセミック指数
加工度
5%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.2g |
| 糖質（合計） | 8.5g |
| 天然 | 8.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は何ですか？
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジ、グレープフルーツ、みかんのミックスの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →