フリーズドライフルーツ

GI 40 · 低GL 4.8 / 大さじ7/10

低GI

40 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 7/10

フリーズドライフルーツの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フリーズドライフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

80 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

含む: 亜硫酸塩

フリーズドライフルーツの血糖指数は何ですか？

フリーズドライフルーツの血糖指数は40（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは32です。

フリーズドライフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フリーズドライフルーツは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

フリーズドライフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？

フリーズドライフルーツの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでフリーズドライフルーツをポーションとともに確認。