フリーズドライフルーツ
GI 40 · 低
GL 32 · 高
Score 7/10
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フリーズドライフルーツの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、フリーズドライフルーツの血糖指数は最も低い部類です。
フリーズドライフルーツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 32
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
80g
炭水化物
3g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
加工度
25%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 10g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
フリーズドライフルーツの血糖指数は何ですか？
フリーズドライフルーツの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は32で、血糖への顕著な影響があります。
フリーズドライフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フリーズドライフルーツは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フリーズドライフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？
フリーズドライフルーツの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
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