グリーンオリーブ（クラシック）

GI 15 · 低GL 0.2 / 個7/10

低GI

15 GI

個（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

グリーンオリーブ（クラシック）の血糖指数は15で、通常のオリーブ（15）と同じです。個（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169096 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グリーンオリーブ（クラシック）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

145

カロリー

3.8 g

炭水化物

1 g

タンパク質

15.3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グリーンオリーブ（クラシック）の血糖指数は何ですか？

グリーンオリーブ（クラシック）の血糖指数は15（低）です。個（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

グリーンオリーブ（クラシック）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グリーンオリーブ（クラシック）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オリーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

グリーンオリーブ（クラシック）はこのデータベース内の全オリーブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでグリーンオリーブ（クラシック）をポーションとともに確認。