乾燥オリーブ
血糖指数なし5/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物18g
Logiスコア 5/10
- 不飽和脂肪酸が豊富
- ナトリウム含有量が非常に高い
乾燥オリーブの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物18gを含みます。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
オリーブの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乾燥オリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
18 g
炭水化物
2.2 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 4 g |
| 不溶性 | 8 g |
| タンパク質 | 2.2 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 27.8 g |
| ナトリウム | 3200 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 不飽和脂肪酸が豊富
- 食物繊維が豊富
- 抗酸化物質を含む
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 中程度の加工度
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
乾燥オリーブの血糖指数は何ですか？
乾燥オリーブの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物18gを含みます。
乾燥オリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乾燥オリーブの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物18gを含むため、ポーション量に注意してください。
オリーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のオリーブの中で、アーモンド入りオリーブが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで乾燥オリーブをポーションとともに確認。
