ミルクラテ

GI 30 · 低GL 3 / カップ6/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6/10

ミルクラテの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2026/09/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ミルクラテは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.2 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

ミルクラテの血糖指数は何ですか？

ミルクラテの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

ミルクラテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ミルクラテは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミルクラテの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ミルクラテはこのデータベース内の全ミルクラテの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでミルクラテをポーションとともに確認。