皮なし鶏胸肉のビリア
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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皮なし鶏胸肉のビリアの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、皮なし鶏胸肉のビリアの血糖指数は最も低い部類です。
皮なし鶏胸肉のビリアは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
3g
炭水化物
15g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質で脂肪が少ない
- ✓ 飽和脂肪酸が低い
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 食物繊維がほとんどない
- ✗ 香辛料や塩を加えて加工されている
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
皮なし鶏胸肉のビリアの血糖指数は何ですか？
皮なし鶏胸肉のビリアの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
皮なし鶏胸肉のビリアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
皮なし鶏胸肉のビリアは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
皮なし鶏胸肉のビリアは血糖値にどのような影響を与えますか？
皮なし鶏胸肉のビリアの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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