パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 6.5/10
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パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は平均より高いです。
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
210
カロリー
13g
炭水化物
20g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 適度な脂肪量
- ✗ 比較的高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ GIを上げるパン粉を含む
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 13g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0.8g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5g |
| ナトリウム | 540mg |
よくある質問
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は何ですか？
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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