パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉

GI 55 · 中GL 9.8 / 個6.5/10

中GI

55 GI

個（140g）あたりGL 9.8 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 6.5/10

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は55（中）です。個（140g）で血糖負荷は9.8増加します。

2026/01/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

210

カロリー

13 g

炭水化物

20 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は何ですか？

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖指数は55（中）です。個（140g）あたり血糖負荷は9.8、100gあたりは7です。

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はハーブとスパイス入り焼き豆腐です。

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉は血糖値にどのような影響を与えますか？

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉の血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでパン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉をポーションとともに確認。