ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカド
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
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ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は最も低い部類です。
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 10
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
160
カロリー
8.5g
炭水化物
2g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 9/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪が豊富
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質と微量栄養素を含む
- ✗ カロリー密度が中程度
- ✗ タンパク質含有量が低い
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 8.5g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 6.7g |
| 水溶性 | 2g |
| 不溶性 | 4.7g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 12.1g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は何ですか？
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖指数は10で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライムジュースとニンニク入りマッシュアボカドの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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