ゆで小麦スパゲッティ

GI 50 · 低GL 22.5 / カップ4/10

低GI

50 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 22.5 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

ゆで小麦スパゲッティの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は22.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

ゆで小麦スパゲッティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

158

カロリー

31 g

炭水化物

5.8 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ゆで小麦スパゲッティの血糖指数は何ですか？

ゆで小麦スパゲッティの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は22.5、100gあたりは15です。

ゆで小麦スパゲッティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゆで小麦スパゲッティは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆで小麦スパゲッティは血糖値にどのような影響を与えますか？

ゆで小麦スパゲッティの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでゆで小麦スパゲッティをポーションとともに確認。