高たんぱく穀物パスタ

GI 35 · 低GL 28.5 / カップ6/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 28.5 · 100gあたりGL 19

Logiスコア 6/10

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は35で、通常のゆでパスタ（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は28.5増加します。

2026/03/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高たんぱく穀物パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

55 g

炭水化物

22 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は何ですか？

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は28.5、100gあたりは19です。

高たんぱく穀物パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高たんぱく穀物パスタは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のゆでパスタの中で、全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリで高たんぱく穀物パスタをポーションとともに確認。