高たんぱく穀物パスタ

GI 27 · 低GL 12.5 / カップ6/10

低GI

27 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 12.5 · 100gあたりGL 8.3

Logiスコア 6/10

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は27（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12.5増加します。

2026/03/26に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168934 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高たんぱく穀物パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

164

カロリー

30.88 g

炭水化物

8.86 g

タンパク質

0.21 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は何ですか？

高たんぱく穀物パスタの血糖指数は27（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12.5、100gあたりは8.3です。

高たんぱく穀物パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高たんぱく穀物パスタは低血糖指数（27）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

高たんぱく穀物パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？

高たんぱく穀物パスタの血糖負荷は100gあたり8.3で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで高たんぱく穀物パスタをポーションとともに確認。