ベーコン
血糖指数なし3/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.4g
Logiスコア 3/10
- 調理済み100gあたり約36gのタンパク質を含みます
- 非常に高脂肪：調理済み100gあたり約43gの脂質を含み、その3分の1が飽和脂肪酸です
ベーコンの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.4gを含みます。
2026/09/29に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #167914 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- GIなし Cooked ham gives the same salty, smoky pork flavour at breakfast with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g.
加熱ハム - 100gあたりGL 1 Turkey ham fills the same role in sandwiches and breakfasts, with about 4 g of fat and 120 kcal per 100 g.
スライスターキーハム - GIなし Sliced turkey breast adds meaty protein to salads and sandwiches: about 30 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
七面鳥の胸肉 - GIなし Eggs are the other half of a cooked breakfast: about 13 g of protein and 10 g of fat per 100 g, a quarter of the energy of bacon.
卵
ベーコンの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 tbsp crumbled | 7 g |
| 1 slice, cooked | 8 g |
| 1 thick slice, cooked | 12 g |
| 3 oz | 85 g |
栄養成分 (100gあたり)
548
カロリー
1.35 g
炭水化物
35.73 g
タンパク質
43.27 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 548 kcal |
| 炭水化物 | 1.35 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 35.73 g |
| 脂質 | 43.27 g |
| 飽和脂肪酸 | 14.42 g |
| 不飽和脂肪酸 | 28.85 g |
| ナトリウム | 1717 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 調理済み100gあたり約36gのタンパク質を含みます
- 炭水化物はほぼゼロ：グリセミック・ロード（GL値）は0です
- 少量：調理済みのスライス1枚は約8gで、約45kcalです
- 非常に高脂肪：調理済み100gあたり約43gの脂質を含み、その3分の1が飽和脂肪酸です
- 高エネルギー密度：100gあたり約550kcal
- 非常に高塩分：100gあたり約2,200mgのナトリウム（約5.5gの食塩相当量）を含みます
- 塩漬け・燻製された加工肉で、通常は亜硝酸塩を含む塩で加工されています
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
ベーコンを使ったレシピ
よくある質問
ベーコンの血糖指数は何ですか？
ベーコンの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.4gを含みます。
ベーコンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベーコンの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.4gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリでベーコンをポーションとともに確認。
