七面鳥の胸肉
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- ロースト100gあたり約30gのタンパク質
- 食物繊維は含まれていません
七面鳥の胸肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/31に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- GIなし Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
鶏むね肉 - GIなし A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
生タラ - GIなし Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
マグロ - 100gあたりGL 0.2 Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
木綿豆腐
七面鳥の胸肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
七面鳥の胸肉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
栄養成分 (100gあたり)
136
カロリー
0 g
炭水化物
29.51 g
タンパク質
1.97 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 136 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 29.51 g |
| 脂質 | 1.97 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.59 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.38 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- ロースト100gあたり約30gのタンパク質
- 低脂肪：100gあたり約2gの脂肪で、飽和脂肪酸はほとんど含まれていません
- 炭水化物なし：グリセミック負荷0
- ナトリウムが少ない未加工の肉：100gあたり約110mg
- 食物繊維は含まれていません
- 加熱しすぎると乾燥しやすいため、脂肪分の多いソースと一緒に食べられることが多いです
- スライスされたデリ用七面鳥は別の加工品であり、ナトリウムが約8倍含まれています
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
七面鳥の胸肉を使ったレシピ
よくある質問
七面鳥の胸肉の血糖指数は何ですか？
七面鳥の胸肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
七面鳥の胸肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
七面鳥の胸肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで七面鳥の胸肉をポーションとともに確認。
