加熱ハム
血糖指数なし4/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.5g
Logiスコア 4/10
- 高タンパク質含有量
- 非常に高いナトリウム含有量
加熱ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.5gを含みます。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #746952 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
加熱ハムの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 カップ | 140 g |
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
1.5 g
炭水化物
20.9 g
タンパク質
6.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| 糖質（合計） | 1.3 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20.9 g |
| 脂質 | 6.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質含有量
- 低炭水化物含有量
- 非常に高いナトリウム含有量
- 加工肉製品
- 硝酸塩/添加物を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
加熱ハムを使ったレシピ
よくある質問
加熱ハムの血糖指数は何ですか？
加熱ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.5gを含みます。
加熱ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
加熱ハムの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の加熱ハムの中で、ハニーハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで加熱ハムをポーションとともに確認。
