燻製ハム

血糖指数なし4/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0.8g

Logiスコア 4/10

燻製ハムは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

燻製ハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

135

カロリー

0.79 g

炭水化物

20 g

タンパク質

5.8 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

燻製ハムの血糖指数は何ですか？

燻製ハムは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.8g）。

燻製ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

燻製ハムは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の加熱ハムの中で、ヴィーガンハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリで燻製ハムをポーションとともに確認。