ローストハム

血糖指数なし5.5/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0g

Logiスコア 5.5/10

ローストハムは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2025/12/22に更新 · 出典: USDA FoodData Central #167872 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ローストハムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

178

カロリー

0 g

炭水化物

22.62 g

タンパク質

9.02 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ローストハムの血糖指数は何ですか？

ローストハムは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。

ローストハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ローストハムは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の加熱ハムの中で、ヴィーガンハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。

Logiアプリでローストハムをポーションとともに確認。