赤身ハム
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1g
Logiスコア 6/10
- High protein content
- High sodium content
赤身ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
加熱ハムの種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
1 g
炭水化物
20 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 1 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- High protein content
- Low fat content
- High sodium content
- Processed meat product
よくある質問
赤身ハムの血糖指数は何ですか？
赤身ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1gを含みます。
赤身ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤身ハムの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1gを含むため、ポーション量に注意してください。
加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の加熱ハムの中で、ハニーハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで赤身ハムをポーションとともに確認。
