赤身ハム
血糖指数なし6/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.9g
Logiスコア 6/10
- 低炭水化物含有量
- 高ナトリウム含有量
赤身ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.9gを含みます。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
加熱ハムの種類
栄養成分 (100gあたり)
115
カロリー
1.88 g
炭水化物
19.6 g
タンパク質
3.24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 115 kcal |
| 炭水化物 | 1.88 g |
| 糖質（合計） | 1.32 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.15 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 19.6 g |
| 脂質 | 3.24 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.08 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.16 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低炭水化物含有量
- 高タンパク質含有量
- 低飽和脂肪
- 高ナトリウム含有量
- 加工肉
- 食物繊維なし
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
赤身ハムの血糖指数は何ですか？
赤身ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.9gを含みます。
赤身ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤身ハムの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.9gを含むため、ポーション量に注意してください。
加熱ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の加熱ハムの中で、ヴィーガンハムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり4）。
Logiアプリで赤身ハムをポーションとともに確認。
