缶詰ハム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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缶詰ハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、缶詰ハムの血糖指数は最も低い部類です。
缶詰ハムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
130
カロリー
1.5g
炭水化物
17g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低炭水化物含有量
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高度に加工されている
- ✗ 砂糖が添加されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 17g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8g |
| ナトリウム | 1100mg |
よくある質問
缶詰ハムの血糖指数は何ですか？
缶詰ハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
缶詰ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
缶詰ハムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
缶詰ハムは血糖値にどのような影響を与えますか？
缶詰ハムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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