レッドセムラ
GI 15 · 低GL 1 / 束9.8/10
低GI
15 GI
標準的な束（100g）あたりGL 1 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 9.8/10
- 非常に低い指数とグリセミック負荷
- 低タンパク質含有量
レッドセムラの血糖指数は15（低）です。 標準的な束（100g）で血糖負荷は1増加します。
2026/01/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レッドセムラは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
9.3 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 9.3 g |
| 糖質（合計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.7 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低い指数とグリセミック負荷
- 低カロリー含有量
- 砂糖不使用
- 低タンパク質含有量
- 適度な天然糖分含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
レッドセムラの血糖指数は何ですか？
レッドセムラの血糖指数は15（低）です。標準的な束（100g）あたり血糖負荷は1、100gあたりは1です。
レッドセムラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レッドセムラは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レッドセムラは血糖値にどのような影響を与えますか？
レッドセムラの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでレッドセムラをポーションとともに確認。
