プロテイントースト
GI 55 · 中
GL 18 · 中
Score 6/10
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プロテイントーストの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、プロテイントーストの血糖指数は平均より高いです。
プロテイントーストは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
240
カロリー
32g
炭水化物
15g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 高いタンパク質含有量
- ✓ 良好な食物繊維含有量
- ✓ 適度なグリセミック指数
- ✗ 適度なグリセミック負荷
- ✗ 砂糖が添加されている
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 15g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
プロテイントーストの血糖指数は何ですか？
プロテイントーストの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
プロテイントーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテイントーストは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
プロテイントーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロテイントーストの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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