にんにくとオリーブオイルの全粒粉パン

GI 55 · 中GL 6.3 / 枚7/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 6.3 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 7/10

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンの血糖指数は55で、通常のトースト（75）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は6.3増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

38 g

炭水化物

8 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンの血糖指数は何ですか？

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンの血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は6.3、100gあたりは21です。

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

にんにくとオリーブオイルの全粒粉パンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁パンです。

トーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のトーストの中で、プロテイントーストが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。

Logiアプリでにんにくとオリーブオイルの全粒粉パンをポーションとともに確認。