くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）

GI 15 · 低GL 2 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 8/10

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）の血糖指数は15（低）です。

2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

590

カロリー

18 g

炭水化物

11 g

タンパク質

53 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）の血糖指数は何ですか？

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）は血糖値にどのような影響を与えますか？

くるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでくるみひとつかみとダークチョコレート1片（カカオ85%以上）をポーションとともに確認。