キャンディウォルナッツ
GI 45 · 低
GL 18 · 中
Score 4/10
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キャンディウォルナッツの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
同じnutsと比較すると、キャンディウォルナッツの血糖指数は最も低い部類です。
キャンディウォルナッツは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 18
中 GL
血糖への中程度の影響
500
カロリー
40g
炭水化物
8g
タンパク質
35g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ ナッツ製品としては繊維質が少ない
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 35g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 30g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
キャンディウォルナッツの血糖指数は何ですか？
キャンディウォルナッツの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は18で、血糖への中程度の影響があります。
キャンディウォルナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャンディウォルナッツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャンディウォルナッツは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャンディウォルナッツの血糖負荷は100gあたり18で、血糖への中程度の影響を示しています。
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