キャンディウォルナッツ
GI 45 · 低GL 21.6 / 個4/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 21.6 · 100gあたりGL 18
Logiスコア 4/10
- 健康的な不飽和脂肪を含む
- 非常に高い添加糖
キャンディウォルナッツの血糖指数は45で、通常のクルミ（15）より高いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は21.6増加します。
2026/01/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.1 They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
生くるみ - 100gあたりGL 3.2 Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
生の無塩アーモンド - 100gあたりGL 1 Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
ピーカンナッツ（ロースト、無糖・無油）
クルミの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャンディウォルナッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
500
カロリー
40 g
炭水化物
8 g
タンパク質
35 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 40 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 35 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 30 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪を含む
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高い添加糖
- 中程度のグリセミック負荷
- ナッツ製品としては繊維質が少ない
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
キャンディウォルナッツの血糖指数は何ですか？
キャンディウォルナッツの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は21.6、100gあたりは18です。
キャンディウォルナッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャンディウォルナッツは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クルミの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクルミの中で、クルミが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2.1）。
Logiアプリでキャンディウォルナッツをポーションとともに確認。
