アーモンドバター
GI 15 · 低GL 7.7 / カップ7/10
低GI
15 GI
カップ（256g）あたりGL 7.7 · 100gあたりGL 3
Logiスコア 7/10
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- 高カロリー密度
アーモンドバターの血糖指数は15（低）です。 カップ（256g）で血糖負荷は7.7増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #2262074 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
アーモンドバターの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アーモンドバターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 16 g | 0.5 |
| 1 カップ | 256 g | 7.7 |
栄養成分 (100gあたり)
614
カロリー
18.8 g
炭水化物
21.2 g
タンパク質
55.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 614 kcal |
| 炭水化物 | 18.8 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 11.8 g |
| 水溶性 | 3.5 g |
| 不溶性 | 8.3 g |
| タンパク質 | 21.2 g |
| 脂質 | 55.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 49.5 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 健康的な不飽和脂肪酸が豊富
- タンパク質と食物繊維の優れた供給源
- 砂糖不使用
- 高カロリー密度
- 中程度の加工度
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
アーモンドバターの血糖指数は何ですか？
アーモンドバターの血糖指数は15（低）です。カップ（256g）あたり血糖負荷は7.7、100gあたりは3です。
アーモンドバターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アーモンドバターは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アーモンドバターの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のアーモンドバターの中で、アーモンドバターと無糖ココアパウダーのブレンドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでアーモンドバターをポーションとともに確認。
