オレンジ

GI 43 · 低GL 6.6 / 個8/10

低GI

43 GI

個（131g）あたりGL 6.6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 8/10

オレンジの血糖指数は43（低）です。個（131g）で血糖負荷は6.6増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #746771 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

11.8 g

炭水化物

0.9 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジの血糖指数は何ですか？

オレンジの血糖指数は43（低）です。個（131g）あたり血糖負荷は6.6、100gあたりは5です。

オレンジはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジは低血糖指数（43）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

オレンジの中で最も血糖負荷が低い形態は？

オレンジはこのデータベース内の全オレンジの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでオレンジをポーションとともに確認。