オレオクッキー

GI 50 · 低GL 43.2 / 個2/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 2/10

オレオクッキーの血糖指数は50で、通常のスイートクッキー（70）より低いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。

2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレオクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

72 g

炭水化物

4.7 g

タンパク質

19 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン大豆

含む可能性あり: 乳

オレオクッキーの血糖指数は何ですか？

オレオクッキーの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。

オレオクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレオクッキーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

スイートクッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートクッキーの中で、アーモンド粉エリスリトールクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでオレオクッキーをポーションとともに確認。