オレオクッキー
GI 50 · 低
GL 36 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
オレオクッキーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、オレオクッキーの血糖指数は最も低い部類です。
オレオクッキーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
72g
炭水化物
4.7g
タンパク質
19g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 中程度のグリセミック指数
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高度に加工された
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 35g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 4.7g |
| 脂質 | 19g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 480mg |
よくある質問
オレオクッキーの血糖指数は何ですか？
オレオクッキーの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
オレオクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレオクッキーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
オレオクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレオクッキーの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →