チョコチップクッキー
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チョコチップクッキーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコチップクッキーの血糖指数は平均より高いです。
チョコチップクッキーは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 39
高 GL
血糖への顕著な影響
400
カロリー
60g
炭水化物
8g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質を含む
- ✓ 食物繊維を提供する
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 超加工食品の成分
- ✗ 高い血糖負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 24g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
チョコチップクッキーの血糖指数は何ですか？
チョコチップクッキーの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は39で、血糖への顕著な影響があります。
チョコチップクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコチップクッキーは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコチップクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコチップクッキーの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
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