ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添え
GI 45 · 低GL 16.8 / 個7/10
低GI
45 GI
標準的な個（120g）あたりGL 16.8 · 100gあたりGL 14
Logiスコア 7/10
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えの血糖指数は45（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は16.8増加します。
2025/10/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
32 g
炭水化物
6 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 10 g |
| 水溶性 | 3 g |
| 不溶性 | 7 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えの血糖指数は何ですか？
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えの血糖指数は45（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は16.8、100gあたりは14です。
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライ麦クリスプブレッド アボカドとココアペースト添えの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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