ライ麦粉タイプ2000
GI 45 · 低
GL 28 · 高
Score 7/10
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ライ麦粉タイプ2000の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ライ麦粉タイプ2000の血糖指数は最も低い部類です。
ライ麦粉タイプ2000は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
305
カロリー
62g
炭水化物
9g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ High fiber content
- ✓ Low sugar content
- ✓ Average glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ May be difficult to digest for some people
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 305 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 13g |
| 水溶性 | 3.9g |
| 不溶性 | 9.1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
ライ麦粉タイプ2000の血糖指数は何ですか？
ライ麦粉タイプ2000の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
ライ麦粉タイプ2000はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライ麦粉タイプ2000は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライ麦粉タイプ2000は血糖値にどのような影響を与えますか？
ライ麦粉タイプ2000の血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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