イワシ

血糖指数なし8/10

血糖指数なし — 炭水化物なし

100gあたり炭水化物0g

Logiスコア 8/10

イワシは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

イワシは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム
1 sardine	15 g
1 can (drained)	150 g

208

カロリー

0 g

炭水化物

25 g

タンパク質

11.5 g

脂質

100gあたり

20%

最小限

このスコアの理由

含む: 魚

イワシの血糖指数は何ですか？

イワシは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。

イワシはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

イワシは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。

イワシの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のイワシの中で、トマトソースのイワシが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでイワシをポーションとともに確認。