コーンと黒豆のサルサ
GI 40 · 低GL 12 / カップ7/10
低GI
40 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 12 · 100gあたりGL 8
Logiスコア 7/10
- 適度な血糖負荷
- 適度なナトリウム含有量
コーンと黒豆のサルサの血糖指数は40で、通常のサルサ（20）より高いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は12増加します。
2026/03/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
サルサの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンと黒豆のサルサは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
20 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 適度な血糖負荷
- 高い食物繊維含有量
- 低い添加糖
- 適度なナトリウム含有量
- でんぷん質のトウモロコシを含む
- 適度な総炭水化物
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
コーンと黒豆のサルサの血糖指数は何ですか？
コーンと黒豆のサルサの血糖指数は40（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は12、100gあたりは8です。
コーンと黒豆のサルサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンと黒豆のサルサは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サルサの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のサルサの中で、バレンティーナソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでコーンと黒豆のサルサをポーションとともに確認。
