リトルセサミ保存レモンフムス
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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リトルセサミ保存レモンフムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、リトルセサミ保存レモンフムスの血糖指数は最も低い部類です。
リトルセサミ保存レモンフムスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 15
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
18g
炭水化物
6.5g
タンパク質
13g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 加工度が中程度
- ✗ 飽和脂肪を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 水溶性 | 1.7g |
| 不溶性 | 3.9g |
| タンパク質 | 6.5g |
| 脂質 | 13g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
リトルセサミ保存レモンフムスの血糖指数は何ですか？
リトルセサミ保存レモンフムスの血糖指数は15で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
リトルセサミ保存レモンフムスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
リトルセサミ保存レモンフムスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
リトルセサミ保存レモンフムスは血糖値にどのような影響を与えますか？
リトルセサミ保存レモンフムスの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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